性生活300忌指出：如果丈夫用手按揉整个乳房，并且再在上面轻轻的画圈，速度上时快时慢，唇舌并用，常换花式的话，可使高潮迭起。在女性的性感带中，乳房和性器官并列为最高敏感区，更确切的说法是乳头部分。有些人受到刺激后，即使是不性交，只要乳头被爱抚即可达到性高潮。乳头虽属高度敏感带，但是，如果总是采用一种相同的爱抚方式，女方在渐渐习惯于此种刺激后，也会变得毫无感觉。因此，为了避免流于形式，还应当使用各种不同的刺激手法。
首先，在方式上，就一般性的爱抚而言主要是指用两手揉捏乳房。但是性生活300忌指出需要注意的是，不可过于用力。先以手掌将整个乳房盖住，再以手指轻轻夹住乳头慢慢地加以爱抚。时而强，时而弱，像演奏乐器一般。
其次，在技巧上，性生活300忌认为可以做一些改变，可以不是用整只手，而只用指尖来进行爱抚。指尖随着乳房的曲线，由上至下地轻轻抚摸，在乳头的周围轻轻画圈。刚开始时在乳头上急促地抚摸，然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸，以食指及拇指轻捏乳头。此时，可稍稍加快速度，先抚摸右边再转向左边，亦应注意其缓急的程度。除了使用手指以外，尚可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时，可以用嘴唇轻咬乳头，再用舌头使乳头转动，等等。
