夏天是一个消耗阴阳的季节。在秋天，当天气转凉，万物萧条，当身体平静安静，当精神受到约束时，它也应该被约束在性生活上，这样体内的阴阳就不会再向外发泄，避免身体的再消耗。不要贪婪地为凉爽的秋天天气逐渐变凉，同一房间的习惯也适应温度变化，为了避免感冒，可以在做爱前用温水洗脚，有利于促进血液循环，筋骨伸展，室内温度应保持不变。
温度为25摄氏度，即使稍微干燥和热，最好不要打开空调，在纸条结尾后，被子必须盖上。预防秋季泌尿系统疾病是泌尿系统疾病的高发季节，泌尿道感染、前列腺炎是常见的疾病之一，性事尤其要注意卫生，保持私家场所清洁，可以小便一遍，以帮助结束。尿路细菌洗净，预防感染。有些润滑秋季的气候特点以“干燥”为主，不仅皮肤、喉咙会感觉很干燥，女性阴道的润滑也会受到一定程度的影响，强烈的摩擦容易引起疼痛，所以，前戏可以适度的灰色延伸，直到充分润滑后再进入，通常可补充适量维他命B族、维他命A、维他命E，这些都有利于增加皮肤保湿和缓解干燥。注意秋季的情绪和感受干燥凉爽的天气，往往会使人感到柔软，身体不适，会影响人体的性欲，所以夫妻双方必须注意配合，不要在一侧强迫房间内有任何不适，注意两人的行动和感受。
1.适当的性生活：适度的性生活可以促进人体的内分泌功能，激活这部分的功能，长期维持性生活的能力，性生活的频率应根据身体状况、年龄等情况，如感到腰痛，减少性生活。
2.休息充足：白天工作紧张，到晚上已经筋疲力尽，不愿继续下去，不仅会影响身体素质，还会损害健康，只有足够的休息才会有好的精力。
3.睡前温水浴：有助于放松心情，消除白天紧张情绪，使身体适应夜间植物神经的部署，有助于改善性功能，改善睡眠质量，但注意不要淋浴过热水。
4.按摩肚脐：每天晚上用食指按摩肚脐5分钟，以局部发热和胀感。
