减少心脏病和心肌梗塞。心脏病专家观察了131名男性，发现他们中的大多数在心脏病发作前患有性功能障碍，而那些性生活和谐的男性心脏病发作的几率要低10倍。

　　促进血液循环。皮肤病与皮肤循环不良有关。除了对糖粉、脂肪和高蛋白摄入的饮食限制外，还需要和谐的爱情生活。因为在夫妻的生活中会加速血液循环，平衡新陈代谢，增加皮肤摩擦力，增加皮肤的活力，使皮肤光滑细腻，而且防止戴眼镜。

　　起到缓解和抑制作用。男性的性欲一般比女性、男性和女性更强。为了帮助保护年轻的心灵，男性大多性欲较强，这主要表现在精力、记忆力和意志力较强。适当的性生活对大脑有一定的影响。适当的性生活有助于大脑的衰老，促进新陈代谢，记忆力也很强。

　　使男人更强壮。男人想要有一些肌肉，这使得他们更有可能成为男人并征服女人。事实上，夫妻生活也可以有强壮的身体和锻炼强健的肌肉。性生活增加睾酮的分泌，使男性体重增加，肌肉变得更发达，并减少脂肪在体内的积累。

　　可以提高免疫力。现在锻炼较少，长期在办公室空调，免疫系统比以前差得多，经常是感冒、高血压和各种溃疡。不注意保护免疫系统的男性也易患疾玻和谐的性生活会使肾上腺的分泌平衡，肌肉收缩然后放松，形成一个良性循环，使免疫系统保持最佳状态。

　　有助于睡眠。女性比男性更容易患失眠症，可能因为不和谐，长期和谐的性生活，会放松紧张而兴奋的身体，在疲劳后肌肉放松满意，睡眠自然就会到来。

　　缓解月经的症状。如假性月经过多，是每个女朋友最讨厌的事情。这是流入骨盆的血流量的增加，这会引起肿胀和抽筋，导致腹胀和腹痛。通过性生活的肌肉收缩可以加速血液流出骨盆区域，降低骨盆压力，还可以恢复大脑的血液供应，减少腹部和精神不适。

　　起到消毒的作用。精液能帮助妇女长时间无性生活地进行阴道消毒，易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等。健康男性的精液具有抗菌物质，即精子胞浆，能杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌和一些致病菌，使女性生殖器官免受微生物的侵袭。但如果男性不注意卫生、传染病或酗酒，这种精液对女性阴道没有消毒作用，只有破坏性作用。

　　通过做爱来缓解疼痛。做爱刺激大脑分泌一种叫做氨基多酚的化学物质，它能有效地减少身体各个部位的疼痛。性爱可以缓解疼痛，因为它能使女性身心健康，缓解紧张情绪。

　　促进妇女的生殖健康。性生活可以促进妇女的生殖健康，雌激素可以使妇女保持良好的血液循环结构和作用，有规律的性生活，雌激素水平高于偶尔发生性行为的妇女。性生活可增强卵巢生理功能，正常月经，延缓绝经期，增加阴道分泌物，防止阴道粘膜干燥。

　　减缓女性衰老。35岁以后卵巢功能开始退化，体内雌激素分泌减少，雌激素水平趋于平衡，女性衰老也随之而来。除了良好的生活方式和锻炼习惯外，和谐的性生活也是重要的。性可以调节女性的胆固醇，保持骨密度，减缓雌激素水平的流失，同时也使女性的肌肉更强大，减缓女性的衰老。